Atkins diyeti gıdalar

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Bu çalışma, bir kilolu sorunla ilgili ve onun başarısından sonra kendi sorunları çözmek için Robert Atkins tarafından kullanıldı; O dünya ile paylaşmak istedim. O, ikinci kitapta içinde 1972 yılında ‘Dr. Atkins’ Diyet Devrimi ‘olarak ilk o Atkins diyeti planı bazı kısımları değiştirilmiş ama değişmedi yöntemi yaygınlaştırılması üzerinde ruh amacı ile yapılan bir dizi kitap yazdı Doğal kilo kaybı için önerilmektedir Atkins diyeti gıdalar veya diğer teknikleri ile ilgili orijinal kavramlar.

Bu diyet ana fikri enerjisine kilolu pound olarak saklanır vücut yağ dönüşüm için enerji olarak işleme glukozdan bir vücut metabolizmasının geçecektir karbonhidrat sınırlı tüketimi sahip olmaktır.

Bu tip işlem, ketozis olarak bilinir ve insülin seviyesi düşürülebilir zaman başlar. Herhangi kilolu sorunları henüz yok kişilerde, insülin seviyesi nedeniyle kanlar içinde düşük glukoz düzeyi düşüktür. Lipid saklanan yağ hücrelerinin bir kısmı enerji paketleri için bunları kullanarak böylece kana taşınacaktır zaman ketozis lipoliz gerçekleşecek. Atkins diyeti planı bir kişinin o izlemeniz gereken yeni Atkins diyeti yemek listesi alışmış yardımcı olacak dört aşaması vardır.

Doktor Robert Atkins yapılan ana argümanı ‘yağ yakma böylece daha fazla kalori tüketmek olacaktır fazla kalori alacak’ olmasıdır. Bu o süper boy kahvaltı ve öğle yemeği, tüm günde 900 kalori alarak küçük bir akşam yemeği kadar lider bir avantaj descried yaptığı çalışmalar birinde ifade edildi.

Bu çalışma nedeniyle onlar olacak ve kötü gıdalar sadece enerji alımını olması için her zaman çaba olacaktır açlık sürekli durumuna birçok diyet kalori düşük ama diyet sürdürmek zor bir zaman olacak gerçeğini açıkladı. Gerçekten, bir kişinin tatmin hissetmek veya tamamen karbonhidrat yemin ve Doktor Robert Atkins Atkins diyeti gıda listesinde bize bunu gösterir için gün boyu hızlı gıdalar yemek zorunda değildir. Et, yumurta ve deniz ürünleri gibi proteinli gıdalar, yağ ve yağ ve peynir arasında da haftada planı dahilinde olması bekliyoruz.

Ana odak kendinizi sınırlamak edildi bilinen olacak ama bu durum orada hiçbir kısıtlama ve sadece doğru zamanlama varsa kilo kaybı sağlıklı ve kolay olacak aslında oldukça kolay olacaktır.

Atkins, diyet, düşük, enerji, gıdalar, kalori, robert yeme, sağlıklı, seviye, yağ