Kolesterol düşürücü diyet

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Ayrıca nedeniyle LDL kolesterol yüksek düzeyde olduğunu, arterlerin duvarlarında kuracaksınız (ateroskleroz gibi bazı kötü sağlık sorunlarına zamanında yağ mevduat neden olacağı gerçeğine kötü kolesterol olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol, LDL, ) kan akışını azaltır ve felç veya birkaç kalp hastalıklarına kadar yol açabilir.

kolesterol, ikinci tip bir işleme e olacak ve gövde kaldırılır karaciğer, kolesterol taşıyacak yüksek yoğunluklu lipoprotein, HDL kolesterol olarak bilinir iyi biri olacaktır. Bir kişi daha sonra LDL düzeyi yüksek ve HLD düşük seviyelerde olacak olursa kalp hastalıkları olan veya inme muzdarip risk maksimize edilecektir.

Bu nedenle düşük bir kolesterol diyeti korumada bir ihtiyaç vardır. İnsanların çoğu zaman bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir kadar onlar satın alacak gıdalar ve yeme alışkanlıkları, çeşitli dikkat ödemezseniz. Yüksek kolesterol diyet dünya nüfusunun neredeyse% 45 partaken edilir, ortalama bir kişinin rastgele gıda ürünleri günlük yağ üst 14.5 gram yiyip olacağını gösteren çalışmalar.

düşük kolesterol diyet planı kadar vücuda zarar vermez diğer ürünlere bazı gıda yağ gibi ürünler ve yağlar geçmek olacaktır. Çoğunlukla yüksek kolesterol diyeti çoğunlukla çok yemek için zaman yetersizliği nedeniyle zevk hızlı gıdalar tarafından üretilir. Eğer biftek çok sonraki zevk olanlar derin arkadaş soğan halkaları ya da patates kızartması hiç besin onların eksikliği ve yağ yüksek seviyeleri nedeniyle yapılacak en kötü kombinasyon vardır. Bir kişi böyle bir yeme alışkanlığı devam edecek olursa, kalp problemleri mutlaka zaman içinde gelecektir.

Düşük kolesterol diyet planı tasvir edilebilir diyet yapan birçok değişiklikler vardır. Meyve ve sebzeler besin ve vitamin başlıca kaynağıdır ve aynı zamanda diğer ürünlere kıyasla tehlikeli sınırlara kolesterol düzeylerini artırmak değil piyasada tek ürünlerdir.

Aynı etkiyi sağlıklı olsun ama düşük kolesterol düzeyi ve küçük bir bel var böylece Ayrıca düşük yağlı sürümüne süt veya yoğurt gibi süt ürünü her türlü geçiş yapabilirsiniz. Düşük yağlı kolesterol planı değil sadece sağlıklı bir beslenme alışkanlığı sürdürmek aynı zamanda herkesin girişmek gerektiğini bir kazan-kazan durumu günün sonunda olmak, hem de bazı kilo döken yardımcı yardımcı olacaktır.

diyet, düşük, kolesterol, sağlıklı, seviyeleri, ürünleri, yağ, yeme, yüksek, zaman yeme