Sağlıklı beslenme

Bu makalenin gelistirilmis bir otomatik çeviri oldugunu bu makalenin.

Birçok nedeniyle yemek her besin grubundan optimal miktar yok aslında yeterli besin yemem.

Yani sadece tüketilen ne farkında olmak önemlidir, ama aynı zamanda diyet kaldırılır ne.

Dikkate verilen hem gıda miktarı yutulur ve besin grupları ait oldukları edilmelidir.

 Her besin grubundan yiyecek bir günlük asgari miktarda tüketmek, ancak hafta boyunca önerilen miktarda yemek gerekli değildir. Bazı küçük değişiklikler diyet dengelemek için yeterlidir.

Diyet dengesiz ve bunun bazı besin eksik olduğu tespit edilmiştir sonra, nihai sonucu daha dengeli bir diyet ve sağlıklı olması için küçük bir değişiklik yaparak başlayabilirsiniz.

Bu sadece bir günlük atıştırma bir yoğurt ilave edilmesi tavsiye edilir diyet gerekli süt miktarını girmek için yeterlidir. Besin tahıl günlük miktarı bir muz ekleme size meyve grubu sağlayacaktır.

alınan besin miktarı önemlidir. Tahıl Gerekli günlük miktar bir kase dörtte üçüne yarısı, 28 gram. Yani tahıl normal kase günlük ihtiyacı daha fazladır. Böylece, yerine kahvaltıda süt ve tahıl ile bir kase, günlük ihtiyaç duyulan tahıl 28 gram ilave bir dilimlenmiş muz, artı meyve suyu bir fincan tüketebilirsiniz.

besin, diyet, gıda, grup, günlük, miktar yeme, organik, sağlıklı, süt, yemek